昨日は芸能界のショックなニュースが2件ありましたが我々はつくづく生かされているんだなぁと感じます。
いつ自分の身に起きてもおかしくないですよね。だからこそ健康でいられるために何をするべきかだと思います。考えさせられますね。
写真は昨夜に筋トレ後に飲んだプロテインのチョコレート味です。
今朝は爆睡してしまいなかなか起きれませんでしたが体が全然楽です。やはりプロテインは疲労回復効果があるようです。
以前は牛乳で飲んでいましたがどうも体が受け付けないようでお腹の調子が悪くなるんです。なので豆乳で飲むようにしました。
健康でいるためには自分の体と仲良くなる事だと思います。
長生きはちっとも望みませんが楽しい人生にするために健康でいる事は大切ですね。