写真は内容と全く関係ないのですが適当な写真がないので豚ヒレの掃除です。
さて、首や肩が凝ったり、首が詰まるような感覚のある方は多いと思います。
昨日ジムでストレッチをしていてたまたま10秒で凝りをほぐす方法を発見しました。
誰に対しても効果的か分かりませんし、揉み返しみたいなのもあるかも知れないので自己責任でやってください。
【くうねるオヤジ流首ストレッチ】
●うつ伏せになる
●お腹をつけた状態でひじを立てる
●顔を前に向け首をすぼめると同時に肩に力を入れる
それだけで劇的に楽になると思います。
その状態で首を左右に振ったり、横に倒したり、回したりするとゴリゴリと音がなって天に昇るくらい気持ちいいですよ。
騙されるかもですが試してみてください。（笑）
くうねる整体でした。