細マッチョ目指すぜ。

人の体っておもしろい。

同じ箇所を3回トレーニングすると成果が目に見えるようになります。

ただし1回のトレーニングの後に24〜48時間の休息を入れるのがポイントです。

筋破壊と超回復を繰り返す事で筋肉繊維の一本一本が修復され太くなるようです。

とネットに書いてあります。（笑）

素晴らしいのが僕みたいなおっさんでもまだまだ成長出来るって事。

それが体を鍛える事の楽しさだと思う。

マラソンをやっている人も同じ事を言います。

もっと貪欲になり細マッチョ目指します！