昨日の定休日は天気が良く、コロナの事を少しでも忘れたかったので妻とランニングして来ました。
西ケ谷運動場付近から安倍城に登り、羽鳥の洞慶院の所に下山、藁科街道を通り戻るというルート。
合計走行距離15km。時間は3時間半程掛かりました。
山を走る時は根性ないので殆どを歩いて寒くならないようなるべく汗をかかないよう注意しました。
家に戻った頃にはもうバテバテ。
風呂に入った後、1時間程爆睡してしまいました。
体をとことんイジメるって大切。
ストレス解消になります。
数年前の僕は、ストレスを感じている時に運動なんて出来なかったタイプ。
ジムへ行っても風呂だけ入って帰る風呂会員でした。
それがランニングにより今を苦しくさせて体に疲労感を与え熟睡する事で頭に余裕を持たせると良い事が分かりました。
ベテランランナーの皆さんはそれが分かっているから走れるんだと思います。
たぶんこれからもコロナウイルスは人々にとって脅威になるでしょう。
走る事でメンタルをやられないようにしたいと共に冷静に正しい判断が出来ればと思っています。