体が重く金縛りにあったかのような朝。
金縛りの正体は筋肉痛。
昨日、ジムで軽くやっただけなのに上半身が重い…。
でも、なんか嬉しい…。
これがあると成長したと実感出来るから。
歳を重ねると目が悪くなったり、耳が聞こえ難くなったりと、成長出来る事なんてないと思いがちだけど、筋肉や心肺機能は歳を取ってからも許されるらしい。
と、気付いたのが8年前にトレーニングを開始してから。
若い時のようにいかないけど、確実に体をアップデート出来る。
筋肉痛はそのアップデートする予兆で、ポケモンGOなどのレベルが上がる感じの音がします。（空耳？笑）
筋破壊してから、だいたい72時間以内に筋肉が修復し太くなるらしい。
それを繰り返せばムキムキになれるとの事。
習慣化こそ難しいのですが、僕の場合は自宅で自重トレーニングは習慣に出来ませんでした。
お金を払って行くとスイッチが入るタイプです。これもサブスクなんですよね。
これからは、週に2～4回通おうと思っています。
お客さんの中に、キャッスルホテル佐野春さんの2階に数ヶ月前にオープンしたブラジリアン柔術を始めた若い子もいたりして、自分が人様に影響されるように、こうやって公開していくと、自分もトレーニングしようかな、と反応してくれる方が出て来たりします。
良い相乗効果を生みたいですね。
お客さんに良い影響を与えられるよう自分が変わっていきます。
写真は、ジムのシャワールームです。