いろいろ試す事は必要。

仕事が早く終わった日を、トレーニングに充てれば良いのかも知れない。

そう思い、夜のジムに来てみた。

働き方が変わり、自分に合う方法を見つけるしかない。

ただ昨日、5kmを傾斜を付けて走った事で脱臼癖のある右ひざが少し腫れている。

だからエアロバイクを30分。
あと下半身の筋トレ。