焼津みなとマラソンのゼッケンが届きました。
東京マラソンや名古屋ウィメンズマラソンが開催されたくらいなので問題なく4/10(日)に開催される事でしょう。
10人中3人に当たるカツオをゲットして、終わってからみんなで打ち上げをする予定です。（当たらなかったら買ってきます。笑）
今回、お客さんと9名で参加するのですが、店内にリストを貼っておくとランチに来られたお客さんにも興味を持ってもらえます。
一昨日に来てくれた20代女子も、私もランニングしようかな、って言っていました。
学校のマラソン大会と違い、誰と比べる訳でもないので、有酸素運動は体と心の健康の為にもオススメです。
でも、マラソンって走り始めると頑張ってしまいます。
それを乗り越えた後に得られる「ランナーズハイ」は、幸せホルモンのβエンドルフィンという物質が分泌されているからだそう。
βエンドルフィンは、リラックス効果やストレスを軽減する効果が得られるらしいです。
余談ですがハグなど、信頼できる相手との接触や、おいしいものを食べるなどの欲求が満たされて心地よく感じるときに、βエンドルフィンが分泌されると言われているそうです。
だから、ハグや握手ってするべきなんですよ。
信頼出来る相手じゃないと、セクハラになるので注意を！笑
5/29(日)の山中湖マラソンにも申し込みました。
13.6kmを妻とお客さん2人と出場する予定です。
幸せホルモンをプンプンさせていきますよ！