いつも自分の事は事後報告にしています。
昨日で28回目の結婚記念日を迎えた立ち飲み屋のオヤジです。
毎回、特別なお祝いする事をしない夫婦ですが、お互いに感謝の気持ちは忘れていないつもり。
『幸せ』って、当たり前じゃないですからね。
『謙虚』と『感謝』は忘れずに生活したいです。
今から、偉そうな事を言いますよ。
嫌な人は読まないでください。
『幸せ』って狙って得られる物だと知っていますか？
『幸せホルモン』を分泌させれば良いみたいです。
幸せホルモンの種類は4つあるとの事。
⚫︎『ドーパミン』
美味しいものを食べるとが放出される。
⚫︎ 『オキシトシン』
家族や友人と話したり、動物と触れ合う事で分泌される。（感謝を口にしたりする事でも得られるらしい）
⚫︎『セロトニン』
ランニングなどの15分以上の運動で分泌され、12時間くらい持続するとの事。
⚫︎『エンドルフィン』
それ以上の強い運動で、といランナーズハイと呼ばれる幸せホルモンが分泌される。
以上は、ほとんどの人が自分から取りに行けば得られる物。
自分が幸せだと感じていけなければ、狙いに行ってください。
ウチの店って、お客さんは気付いている人がまだ少ないですが、上2つは得られると思っています。
3つ目、4つ目は自分次第かと。
ホント、偉そうな事を書いてスミマセン。
さあ、今から妻とランニングして来ます。
写真は、朝食後のモーニングコーヒーです。