金曜日の朝が始まっています。
写真はエビを伸しているところです。
今週は体が楽だと思ったらトレーニングジムへ行っていないからのようです。
先週末に頑張り過ぎから右肩が上がりません。（笑）情けないですね。
昨年まではイヤイヤ行っていたのですが行けなくなるとサボっているようで悪い事をしている罪悪感がする自分が笑えてきます。
習慣にするのって200回くらい繰り返すと当たり前になるというデータがあるそうですが確かにそのくらい通っているかも知れません。
このブログも何度やめようと思ったことか…。と言いながら3000回以上書いてます。（笑）
顔は福山雅治になれないけど、体なら西島秀俊や武田真治くらいにはなれると真剣に思っています。
50代になると毎年1〜2%の筋肉が落ちるそうで毎日毎日少しずつ無くなっているので本人は気付かないんそうです。
今後も楽しい人生にするには1日1日負けないようにしなくてはいけないと思います。やるぞ！