最近、ジム通いが週一回のペースになってしまっている定食屋です。
相変わらず結果が出ていないのでネットで検索してトレーニング方法を見直し自宅で腹筋を強化をしています。
2週間前からある方法で朝晩30回ずつ腹筋運動をしたところ気のせいかうっすらボコッとしてきたような…。
まだまだなので結果が出たらトレーニング方法を紹介しますが、ひょっとしてひょっとするかもと期待しています。
歳を取るにつれ自分の限界って見えてしまいますが筋肉って不思議と応えてくれます。凄いですよ。
下側の写真は最近始めたホットヨーグルトです。
皮ごと2分レンチンしたバナナを入れています。正直言ってまじぃです。
【追記】
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腹筋を割りたい方へ
