久しぶりに走りました。

10kmの分に出場する【焼津みなとマラソン】まで1ヶ月を切りました。

脱臼癖のある膝の痛みの為、走る事を控えていましたが、昨日3ヶ月ぶりに様子を見ながらゆっくり安倍川の土手と西ケ谷運動場を6km走ってみました。

そしたら体が重い事。（笑）

後半は違和感があったので無理をせずにやめましたが久しぶりに走ったら爽快。

体を動かす事の重要性を再認識出来ました。

明日、また走ってみます。