1ヶ月ぶりに復活！

昨日は脱臼癖のある膝の関節の痛みから復活し、久しぶりにランニングしました。

1ヶ月ぶりに走る自宅周辺のいつもの景色が新鮮で、走れる事の有難みを感じていたら5kmでやめるつもりだったのが10km走ってしまいました。

と言っても残り5kmは膝に負担の掛からぬよう歩きました。

これからは上手く自分の膝と付き合っていく事が大切。

ほどほどにやっていきます。

#走れる事に感謝